Tiga Sebab Minum Teh Hijau China

1.Ia Boleh Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Kami akan mulakan dengan satu bang. ya, TEH HIJAU CHINA nampaknya membantu dengan usaha penurunan berat badan dan penyelenggaraan berat badan. Kafein yang digabungkan dengan katekin dan flavonoid (kita akan membincangkannya kemudian) nampaknya bertanggungjawab untuk meningkatkan kadar metabolisme dan peningkatan pengoksidaan lemak, kata EurekAlert.org. "Hasil satu meta-analisis mencadangkan peningkatan dalam perbelanjaan kalori adalah sama dengan kira-kira 100 kalori dalam tempoh 24 jam," jelas mereka. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa peserta kajian yang minum dua hingga tiga cawan teh hijau dan kafein kehilangan 2.9 paun dalam tempoh 12 minggu, walaupun semasa berpegang pada diet biasa mereka.

2.Ia Boleh Membantu Mencegah Penyakit Jantung

Teh hijau adalah sumber catechin dan epicatechin yang sangat baik, flavonoid yang menghentikan keradangan dan boleh mengurangkan pembentukan plak di arteri, kata Harvard Health. Mereka menjelaskan bahawa teh juga boleh mengurangkan tahap kolesterol LDL yang tidak baik dan meningkatkan fungsi saluran darah. Menurut EurekAlert.org, penyelidikan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, mendapati bahawa sekurang-kurangnya satu cawan teh setiap hari boleh menyokong "fungsi arteri dan tekanan darah yang sihat."

3.Ia Boleh Membantu Meningkatkan Sistem Imun

Beberapa flavonoid oksidan dan pelawan radikal yang sama yang terdapat dalam beri biru juga terdapat dalam teh hijau. Menurut Science Daily, penyelidikan dari Oregon State University mendapati bahawa teh hijau mengandungi polifenol yang dipanggil EGCG yang nampaknya menyebabkan pengeluaran sel T yang lebih tinggi. Mereka menjelaskan bahawa sel T "melembapkan atau mematikan" sel sistem imun apabila mereka tersekat dalam kedudukan "hidup".