Sama ada Untuk Minum Teh Hijau China Atau Tidak?

Terdapat banyak soalan yang ditanya oleh pakar diet TEH HIJAU CHINA : Adakah ia baik untuk saya? Berapa banyak yang perlu saya minum? Adakah ia mempunyai kafein? Adakah ia membantu saya menurunkan berat badan? Kami mempunyai pengetahuan tentang minuman popular ini -- inilah perkara yang perlu anda ketahui.

Mengenai Teh Hijau
Selama berabad-abad teh hijau telah digunakan dalam pelbagai cara termasuk sebagai perangsang, diuretik dan untuk membantu meningkatkan kesihatan jantung. Daripada tiga jenis teh, teh hijau adalah satu-satunya yang tidak mengalami penapaian semasa penuaian (hitam dan oolong). Daun dikukus atau dipanaskan untuk mengelakkan proses penapaian. Beberapa jenis teh hijau termasuk serbuk mesiu, Hyson, Sencha, Telaga Naga dan Matcha.

Maklumat Pemakanan
Teh hijau mengandungi jumlah polifenol tertinggi, antioksidan kuat yang telah ditunjukkan untuk membantu melawan penyakit. Jika anda mendapati ia mempunyai rasa pahit, itu daripada katekin yang merupakan jenis polifenol tertentu yang khusus ditemui dalam teh hijau. Menambah lemon pada teh anda boleh membantu mengurangkan kepahitan.

Vitamin dan mineral utama yang boleh anda temui dalam teh hijau termasuk vitamin C, vitamin B yang meningkatkan tenaga, vitamin E dan fluorida (untuk gigi dan tulang yang kuat).

Apa yang Ditunjukkan oleh Kajian
Banyak kajian telah diterbitkan menunjukkan bahawa teh hijau mungkin memainkan peranan dalam mengurangkan risiko penyakit jantung. Satu kajian sedemikian diterbitkan pada tahun 2006 dalam Journal of the American Medical Association mendapati bahawa orang yang minum teh hijau dalam tempoh 11 tahun mempunyai peluang yang lebih rendah untuk mendapat strok. Kajian saintifik juga menunjukkan bahawa teh hijau boleh membantu dengan kanser paru-paru, payudara, prostat, perut, kolon dan kulit. Teh juga didapati membantu meningkatkan fungsi kognitif di kalangan orang dewasa yang lebih tua.

Berat Badan
Teh hijau mengandungi sebatian yang dikenali sebagai alkaloid (seperti kafein) yang memberikan kesan perangsang dan membantu mempercepatkan metabolisme. Tetapi jangan minum pakej teh hijau dahulu - ia hanya menambah sedikit sahaja. Beberapa kajian telah mengaitkan suplemen teh hijau dan teh hijau (dalam bentuk pil dan ekstrak) dengan penurunan berat badan kira-kira 1 hingga 5 paun (bergantung kepada kajian dan bentuk teh hijau yang diambil).

Selain tidak dikawal oleh FDA, banyak suplemen teh hijau yang menjanjikan penurunan berat badan mempunyai senarai dobi bahan aktif yang mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan dan suplemen herba lain. Ini benar terutamanya jika anda mempunyai penyakit jantung -- kafein (dan perangsang lain) dan jantung yang tidak baik tidak boleh bercampur. Suplemen teh hijau dan teh hijau (iaitu pil, ekstrak) juga telah ditunjukkan untuk berinteraksi dengan ubat-ubatan yang ditetapkan untuk penyakit buah pinggang dan gangguan psikologi. Adalah penting untuk sentiasa berunding dengan doktor sebelum minum teh hijau dengan kerap atau mengambil suplemen teh hijau.

Jika anda berminat dengan produk kami, dialu-alukan untuk melawat.