Nikmati Chunmee 9371 Anda

1. Sempurnakan bubur anda
Adakah anda menghargai semangkuk oatmeal hangat atau quinoa sarapan pagi anda? Daripada menggunakan air kosong atau susu untuk memasaknya, cuba gunakan teh hijau yang dibancuh. Hanya masak sedikit air, curam teh selama beberapa minit dan kemudian buang beg. Masak bijirin pilihan anda dalam teh seperti biasa anda menggunakan air.

Petua: Untuk mengimbangi rasa bubur anda tanpa menambah gula, maniskan dengan kismis, beri goji atau sedikit stevia. Tambah badam atau walnut untuk lemak yang sihat, atau gantikan bubur anda mengikut cara lain yang anda mahukan. Sama ada cara, anda akan menyukai kedalaman rasa teh hijau yang menakjubkan, dan ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan manfaat daripada banyak makanan sihat semuanya dalam satu hidangan!

2. Masukkan ke dalam smoothie
Buka a CHUNMEE 9371 beg dan tambah separuh daripada daun ke dalam smoothie superfood anda yang seterusnya untuk cara baharu untuk bersarapan. Teh hijau menambah rasa yang hebat dan mempunyai kesan asas yang hebat, membantu meredakan sebarang tekanan atau ketegangan yang mungkin anda alami pada waktu pagi.

Petua: Pilih teh hijau matcha untuk smoothies anda jika anda mahukan sesuatu yang lebih menarik atau untuk rasa yang lebih manis dan lebih pedas. Matcha belum dibakar seperti jenis teh hijau yang lain, jadi ia menawarkan rasa yang hebat untuk smoothie dan shake. Teh Kukicha organik atau teh Bancha ialah dua lagi jenis teh mujarab yang dibuat dengan daun teh hijau jika anda mahukan rasa teh hijau yang lebih mendalam dan tradisional.

3. Nikmatinya dalam bar tenaga
Membuat bar tenaga anda sendiri ialah salah satu cara paling mesra bajet (dan menyeronokkan!) untuk menyesuaikan snek sihat yang tidak mengandungi gula tambahan atau bahan tiruan yang terdapat dalam kebanyakan bar yang dijual di kedai.

Apa yang anda perlukan untuk membuat bar tenaga anda hanyalah beberapa kurma, kacang, mungkin beberapa biji (seperti biji labu atau biji rami) dan tambahan pilihan, seperti biji koko, kepingan kelapa atau serbuk maca. Teh hijau juga merupakan tambahan yang bagus untuk aksen rasa yang menyeronokkan dan sedikit sepakan (berkat kandungan kafein semulajadinya).

Petua: Untuk membuat bar anda dengan mudah, pastikan anda merendam kurma dan kacang/biji semalaman dalam sedikit air untuk memudahkan ia sebati. Keesokan harinya, toskannya, keringkan dan putarkannya dalam pemproses makanan bersama bahan-bahan anda yang lain. Canai dan tekan adunan ke dalam bentuk bar (kira-kira 3″ inci persegi sekeping), susunkannya di atas kepingan biskut, tutup dengan kertas minyak dan sejukkan selama 30 minit. Kemudian anda boleh menikmatinya selama berminggu-minggu atau memasukkannya ke dalam beg kecil untuk makanan mesra perjalanan!