Berapa Banyak CHINA GREEN TEA Adalah Optimum?

Kajian yang meneroka manfaat CHINA GREEN TEA menunjukkan bukti yang bercanggah tentang berapa banyak yang perlu anda minum setiap hari.

Sesetengah kajian menunjukkan manfaat kesihatan pada orang yang minum sekurang-kurangnya satu cawan setiap hari, manakala kajian lain menganggap lima atau lebih cawan setiap hari adalah optimum.

Teh hijau boleh membantu mengurangkan risiko beberapa penyakit. Walau bagaimanapun, jumlah optimum untuk diminum mungkin bergantung kepada penyakit.

Kanser mulut: Dalam kajian pemerhatian yang besar, wanita yang minum tiga hingga empat cawan teh hijau setiap hari adalah paling kurang berkemungkinan menghidap kanser mulut.
Kanser prostat: Kajian pemerhatian yang besar mendapati bahawa lelaki yang minum lima atau lebih cawan teh hijau setiap hari mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mendapat kanser prostat, berbanding mereka yang minum kurang daripada satu cawan sehari.
Kanser perut: Satu lagi kajian pemerhatian besar menunjukkan pengurangan risiko kanser perut pada wanita yang mengambil lima atau lebih cawan teh hijau setiap hari.
Kanser payudara: Dua kajian pemerhatian menunjukkan pengurangan berulang kanser payudara pada wanita yang minum lebih daripada tiga cawan dail teh hijau.
Kanser pankreas: Satu kajian pemerhatian mendapati bahawa minum lima atau lebih cawan teh hijau setiap hari dikaitkan dengan penurunan risiko kanser pankreas.
Diabetes: Dalam kajian pemerhatian retrospektif, orang yang mengambil enam atau lebih cawan teh hijau setiap hari mempunyai risiko 33% lebih rendah untuk menghidap diabetes jenis 2, berbanding mereka yang mengambil kurang daripada satu cawan setiap minggu.
Penyakit jantung: Analisis sembilan kajian mendapati bahawa orang yang mengambil satu hingga tiga cawan teh hijau setiap hari mempunyai risiko serangan jantung dan strok yang lebih rendah, berbanding mereka yang minum kurang daripada satu cawan.
Berdasarkan kajian di atas, adalah optimum untuk minum tiga hingga lima cawan teh hijau setiap hari.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa sesetengah kajian tidak menemui apa-apa perkaitan antara minum teh hijau dan risiko penyakit, jadi kesan ini mungkin berbeza bagi setiap orang.

Satu perkara yang kebanyakan kajian mendapati bahawa peminum teh hijau berada dalam kesihatan yang lebih baik daripada mereka yang tidak minum teh langsung.